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ノルディックウォーキング

最近愛好者が増えて、よく見かけるようになった
ノルディックウォーキングをやりました。

冬はスキー場になる札幌の盤渓で出来ました。
ここは円山公園の裏側にあり、札幌駅から車で
20分のとっても便利なところにあります。
盤渓の頂上まで登り、降りてくるコースが4300mで
約2時間歩きます。
コースの途中には百合、トリカブト、くるみの木などが
たくさんあり、見ていて楽しいです。

スキーのストックのようなポールを両方の手に持ち
歩きます。
最初は手と足のタイミングが合わず、おかしな格好になりますが、
1時間もするとスムーズになります。
とくに難しいテクニックはないようで、基本は肩甲骨を
動かして歩く、です。
マラソンでも肩甲骨を上手に使って走るのが、いいとされています。

スタートゴールのところのロッジには美味しい食事もあります。
無闇に走るばかりではなく、たまにはゆったりと身体を
動かすのもいいかも、と思って続けようかと。

是非、一度試してみて下さい。
気持ちのいい汗をかけること請け合いです。


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